Как сохранить мужское здоровье во время эпидемии коронавируса

Первые дни выходных, когда вы остаетесь дома, высыпаетесь, нормально питаетесь это гармонизует ваш гормональный баланс и сексуальная функция улучшается.

Однако, когда вы сидите дома более недели, переживаете вместе со всем миром о темпах распространения коронавируса, ходите каждые 2 часа на кухню, перекусываете  снеками и ежедневно набираете вес … Вы находитесь в состоянии постоянного стресса. Все это очень негативно влияет на мужскую половую функцию и даже может привести к психологическим проблемам в достижении эрекции. Как же поберечь и сохранить мужское здоровье?

Сохраняйте физическую активность!

коронавирус рекомендации мужчинамЭто крайне необходимо делать помимо обычных «сидите дома, мойте и брызгайте антисептиком руки, носите маску». Регулярно раз в 2 часа проветривайте помещение, суммарно по 8-10 раз за сутки. Эпизоды проветривания полезно сочетать с физнагрузкой: отжимания, приседания, упражнения для спины, пресса и малого таза.

Меньше переживайте. Нужно запомнить главное: эта пандемия остановится, когда 80% земного шара переболеют коронавирусом и приобретут коллективный иммунитет. Ваша задача встретить этот злобный коронавирус как можно позже (глядишь, уже вакцину введут), в как можно меньшем количестве инфекционного агента (тогда форма заболевания будет легкой) и с как можно лучшим  состоянием иммунитета (тогда вы можете вообще не почувствовать заболевание).

По возможности, сохраняйте сексуальную активность

мужское здоровье и коронавирусЕсли вы дома одни, допустима умеренная маструбация (это может поднять активность иммунных клеток). Главное, не увлекаться, чтобы это не привело к эректильной дисфункции индуцированной порнозависимостью! Если вам повезло и вы на карантине с любимым человеком, расширьте свой кругозор, поговорите откровенно с друг другом, может это то время когда вы сможете удовлетворить свои эротические фантазии и разнообразить вашу половую жизнь.

Всем здоровья и любви, не болейте!