Вы сейчас просматриваете Как сохранить мужское здоровье во время эпидемии коронавируса

Как сохранить мужское здоровье во время эпидемии коронавируса

Первые дни выходных, когда вы остаетесь дома, высыпаетесь, нормально питаетесь это гармонизует ваш гормональный баланс и сексуальная функция улучшается.

Однако, когда вы сидите дома более недели, переживаете вместе со всем миром о темпах распространения коронавируса, ходите каждые 2 часа на кухню, перекусываете  снеками и ежедневно набираете вес … Вы находитесь в состоянии постоянного стресса. Все это очень негативно влияет на мужскую половую функцию и даже может привести к психологическим проблемам в достижении эрекции. Как же поберечь и сохранить мужское здоровье?

Сохраняйте физическую активность!

коронавирус рекомендации мужчинамЭто крайне необходимо делать помимо обычных «сидите дома, мойте и брызгайте антисептиком руки, носите маску». Регулярно раз в 2 часа проветривайте помещение, суммарно по 8-10 раз за сутки. Эпизоды проветривания полезно сочетать с физнагрузкой: отжимания, приседания, упражнения для спины, пресса и малого таза.

Меньше переживайте. Нужно запомнить главное: эта пандемия остановится, когда 80% земного шара переболеют коронавирусом и приобретут коллективный иммунитет. Ваша задача встретить этот злобный коронавирус как можно позже (глядишь, уже вакцину введут), в как можно меньшем количестве инфекционного агента (тогда форма заболевания будет легкой) и с как можно лучшим  состоянием иммунитета (тогда вы можете вообще не почувствовать заболевание).

По возможности, сохраняйте сексуальную активность

мужское здоровье и коронавирусЕсли вы дома одни, допустима умеренная маструбация (это может поднять активность иммунных клеток). Главное, не увлекаться, чтобы это не привело к эректильной дисфункции индуцированной порнозависимостью! Если вам повезло и вы на карантине с любимым человеком, расширьте свой кругозор, поговорите откровенно с друг другом, может это то время когда вы сможете удовлетворить свои эротические фантазии и разнообразить вашу половую жизнь.

Всем здоровья и любви, не болейте!

Добавить комментарий